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Gesundheit stärken – Beschwerden vorbeugen – Gruppentraining mit höchster Qualität

In unserem Gesundheitszentrum bieten wir Gruppenkurse zu den Themen Bewegung, Ernährung und mentalem Wohlbefinden an. Ein großer Teil besteht aus sogenannten Präventionskursen, die auf den Standards des Leitfadens Prävention beruhen und nach §20 SGB V zertifiziert sind.

Das bedeutet, dass die Kurse somit von vielen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden.

Download Kursplan

Unser Präventionskursangebot:

MedicoFirst-Trainingszirkel
(§20 Präventionskurs)

Individuelles und effektives Zirkeltraining im vollelektronischen MedicoFirst-Trainingszirkel im Trainingszentrum.

Umfang: 8 Wochen je 2x 60 Minuten mit individuellen Trainingszeiten
Kosten: 150 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

RückenFit (§20 Präventionskurs)

Ganzheitliches funktionelles Rückentraining zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauerfähigkeit.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

AOK-Kraftworkout im Studio
(§20 Präventionskurs)

Exklusiv für alle AOK-Versicherten: Gesundheitstraining im MedicoFirst-Trainingszirkel.

Umfang: 2 Gesundheitsuntersuchungen & 8 Wochen je 2x 60 Minuten Training
Kosten: 200 € (Eigenanteil: 40 €)

Functional Fit (§20 Präventionskurs)

Funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe. Du verbesserst deine Kraft, Koordination und deine Ausdauer mit funktionellen Übungen.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Faszientraining (§20 Präventionskurs)

Werde beweglicher, löse Verspannungen, reduziere Stress und steigere dadurch dein Wohlbefinden.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Relax & Recover (§20 Präventionskurs)

Den Alltagsstress beiseitelegen und dir etwas Gutes tun. Kennenlernen von Entspannung, Regeneration und Stressvorbeugung.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Yoga-Flow

Kraftvolle Bewegungen werden mit fließenden Übergängen verbunden. Ideal für alle, die ein sportliches Yoga suchen, um Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen.

Umfang: 8 Wochen je 60 Minuten
Kosten: 79 €

Yoga (Stretching & Stabilität)

Dieser Yoga-Kurs verbindet sanftes Streichung mit stabilisierenden Übungen, um die Beweglichkeit und die Balance zu fördern.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 79 €

FITMOM
(§20 Präventionskurs)

Ganzheitliche Kräftigung der Körpermitte als auch der Extremitäten. Effektive Methoden zur Stress- und Schmerzprävention und Vermittlung eines beckenbodenfreundlichen Alltagsverhalten.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Pilates
(§20 Präventionskurs)

Im Kurs für Einsteiger und Geübte wird die Körperwahrnehmung als auch die Grundlagen des Pilatestrainings verständlich erklärt und nachhaltig verbessert.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Gehirnleistungstraining

Kombination von leichten körperlichen Bewegungen mit kognitiven und visuellen Aufgaben. Zur Verbesserung der Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit, Stressresistenz, Koordination und Kreativität.

Dieser Kurs ist für Erwachsene und auch eine KIDS-Gruppe (6-10 Jahre) wird aktuell angeboten.

Umfang: 10 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 150 €

OutdoorFit
(§20 Präventionskurs)

Dein funktionelles Ganzkörpertraining am Aasee in Ibbenbüren. Hierbei verbesserst du deine Ausdauer, Kraft und Koordination durch ein breites Spektrum an Übungen.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Nordic Walking
(§20 Präventionskurs)

Trainiere motiviert in der Gruppe, verbessere deine Ausdauer und genieße dein Training in der Natur.

Umfang: 8 Wochen je 1x 60 Minuten
Kosten: 119 € (wird von der Krankenkasse bezuschusst)

Home → Osteopathie

Unsere Osteopathen aktivieren die Selbstheilungsprozesse des Körpers und können damit Beschwerden lindern.

Die Osteopathie ist eine ganzheitliche und sanfte Körpertherapie zur Behandlung und Linderung akuter und chronischer Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, der inneren Organe und des Nervensystems. Sie ist ein in sich geschlossenes Medizinsystem und folgt den Grundsätzen angewandter Anatomie, Physiologie und Pathologie.

Die Osteopathische Behandlung basiert auf folgenden Prinzipien:

Der Körper ist eine Einheit in Form und Funktion
Der Körper heilt sich selbst durch die ihm gewonnenen Kräfte

Mehr Infos zur Osteopathie

Wie läuft die Behandlung ab?

Nach ausführlicher Anamnese erfolgen Diagnose und Therapie ausschließlich mit den Händen. Das körperliche Gewebe wird bei der Untersuchung Schicht für Schicht erspürt und so nicht nur Knochen und Gelenke, sondern auch Organe und das craniosakrale System untersucht.
Der Osteopath erspürt Strömungen, Bewegungen und Spannungen im Körper, er löst Blockaden in allen Systemen des Körpers und mobilisiert dadurch die Selbstheilungskräfte.

Wann ist eine osteopathische Behandlung sinnvoll?

Osteopathie behandelt vorbeugend bei vielen Krankheiten sowie in akuten und chronischen Fällen und erkennt das gestörte Zusammenspiel von Körper und Organen. Osteopathie beschränkt sich nicht nur auf die Behandlung einzelner Symptome, sondern sieht immer den Menschen als Ganzes.

Was ist der Unterschied zur Physiotherapie?

Der Unterschied liegt in der Auswahl der Behandlungsmethoden. Bei der Osteopathie werden Beschwerdebilder ganzheitlich untersucht und der Ursprung, der Auslöser gesucht und behandelt. Es wird davon ausgegangen, dass sich Beschwerden auf den gesamten Körper ausbreiten können, da alle Teile des Bewegungsapparates und Organe durch Faszien miteinander verbunden sind.

Wer zahlt die Osteopathie?

Die Osteopathie ist grundsätzlich eine Selbstzahlerleistung. Viele gesetzliche und private Krankenkassen bezuschussen die Behandlung inzwischen. Sie erhalten nach der Behandlung eine Rechnung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Wie lange dauert eine Behandlung?

Eine Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten.

Was kostet eine Einheit?

Xxx Euro

Unsere Osteopathin:
Simone Köster

Du möchtest einen Termin vereinbaren?

Tel. 05451 – 9 36 76 66

Interesse geweckt?

Jetzt Kontakt aufnehmen!Wir freuen unsüber deine Anfrage

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Relax & Recover (§20 Präventionskurs)

Yoga-Flow

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FITMOM
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Pilates
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Gehirnleistungstraining

OutdoorFit
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Nordic Walking
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Post Covid Kurs (kein Präventionskurs)

Unser Kursplan

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren:

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Die Osteopathische Behandlung basiert auf folgenden Prinzipien:

Wie läuft die Behandlung ab?

Wann ist eine osteopathische Behandlung sinnvoll?

Was ist der Unterschied zur Physiotherapie?

Wer zahlt die Osteopathie?

Wie lange dauert eine Behandlung?

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